| 私はずっと座りっぱなしの仕事をしています。ですので、腰痛は職業病みたいなもので、良く腰痛になります。過去に東京で腰痛の治療で整体に行ったりしていたのですが、根本的な解決にはならず、一時的に良くなってもまた繰り返していました。そこで、骨盤矯正をしたり、普段の生活に気をつけたらある程度よくなりました。特に血行を良くしようと思って軽い運動をしているのですが、それが効果があるのか、最近では腰痛になるのがぐっと減りました。やはり、普段からの運動はとても大切なんだということに気がつきました。 また、腰を痛めないように姿勢などに気をつけ、腰に負担がかかるような体勢はしないようにしています。仕事柄どうしても腰痛になりやすいので、プライベートでは出来るだけ座りっぱなしにならないように、適度に動いて運動をしています。 もし、腰痛に悩んでいる人は整体も取り入れながら適度な運動をしてみてくださいね。そして、腰痛を改善してみてください。 |